Começar o dia de trabalho com o corpo previamente trabalhado é quesito de relevância e um meio de evitar acometimentos desagradáveis para o seu desempenho.

Resultado de uma pesquisa acadêmica, o Body Tuning foi criado no intuito de afinar o corpo requisitado para um determinado objetivo específico, seja fortalecer, moldar, ou mesmo se exercitar.

Reúne exercícios basicamente de solo elaborados para aumentar a resistência e potência de corpos atléticos e não atléticos.
Entre as características dos exercícios estão: forças de aceleração, forças de distração e rotação, forças concêntricas de aceleração e forças de desaceleração excêntricas. Estas, são em geral, características de atividades sem descarga de peso.

Esses exercícios têm o movimento muitas vezes isolado em uma única articulação, indicados para aumentar força ou amplitude de movimento. Também podem ser aplicados por meio de alguma resistência externa elásticos com resistências.

São utilizados princípios do Pilates, principalmente a parte respiratória, e a técnica de Alexander, que foca em trazer mais inteligência prática à tarefa.